9 июля 2015 г.

Детокс-коктейли: СМУЗИ // The detox cocktails:SMOOTHIES.

Любите лето? Любите фрукты? Желаете правильно питаться? И еще похудеть? Хотите красивую кожу? Хотя бы одно восторженное "Да!" обязует вас прочитать данный пост :) #Богмаркетинга 
Хотелось бы добавить в свою библиотеку красоты и поделиться с вами наивкуснейшими рецептами смузи. Смузи - это не только вкусный и полезный напиток, это еще и шикарное настроение, гладкая кожа и красивая фигура впоследствии. Вычитала как-то информацию о том, что философы обнаружили благотворное влияние процесса приготовления смузи на настроение. Мы верим умным людям!
(все рецепты на 2 порции)

1. СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ.
Вам понадобиться:
  • Клубника - 1 стакан
  • Пломбир - 1 стаканчик
  • Молоко 
  • Мюсли - 2 ст.л.
Добавить в блендер клубнику, превратить ее в кашицу. Далее кидаем к клубнике пломбир и проводим аналогичную процедуру. Добавляем молоко и мюсли, взбиваем и можно подавать. Хочу отметить, что здесь и впредь количество молока/воды/сока/кефира я не указываю, потому что разбавлять густую консистенцию полученного пюре жидкостью стОит на вкус, в зависимости от того, на сколько густой смузи вы предпочитаете. Как вы понимаете, приготовление смузи - процесс творческий :) Перед подачей, я посыпала сверху щепоткой мюсли и украсила клубничкой, но это уже игра фантазии :) 


2. СМУЗИ СО СМОРОДИНОЙ И БАНАНОМ.
Вам понадобиться:
  • Банан - 1 шт.
  • Смородина - 100 г
  • Кефир - около 100 мл
  • Вода
  • Корица (для украшения)
Кидаем в блендер банан и смородину, смешиваем в пюре. Далее добавляем кефир, вновь взбиваем. В конце разбавляем водой на усмотрение и посыпаем корицей (/мятой/орешками/ и вообще чем-угодно). Можно подавать.
P.S. сфотографировать результат не успела (читайте: забыла). Уж очень смузи был аппетитный :)


3. СМУЗИ С МОРКОВЬЮ И БАНАНОМ.
Вам понадобиться:
  • Морковь - 1 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Кефир - около 100 мл
  • Вода
Чистим морковь от кожуры, нарезаем и кидаем в блендер. Измельчаем, далее добавляем банан и снова смешиваем все до пюреобразного состояния. Добавляем кефир и воду на глаз. Я украсила сверху капельками кефира и бананом.
P.S. Хочу отметить, что к сочетанию моркови с бананом я поначалу отнеслась как-то скептически. Но результат меня приятно удивил. Это мой любимый смузи, несмотря на мою нелюбовь к морковному соку. Теперь вы должны понимать, насколько же это вкусный смузи :)


4. СМУЗИ С ГРУШЕЙ И БАНАНОМ.
Вам понадобиться:
  • Груша - 2 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Какао порошок - 1 ст.л.
  • Молоко
  • Сок лимона
  • Вода (если надо)
  • Корица и мюсли (для украшения)


Груши чистим от кожуры и косточек, добавляем в блендер, измельчаем. К ним кидаем бананы и превращаем все это дело в пюре. Далее добавляем какао порошок, не разбавляя его водой. Советую брать какао порошок без сахара, не надо брать Nesquik - смузи и без того получиться достаточно сладкий (это зависит от сорта груши и спелости бананов). Сок лимона я добавила, чтобы немного разбавить сладкий вкус. Если, на ваш взгляд, необходимо подсластить смузи, то добавьте вместе лимона мед. Далее добавляем воду по усмотрению. Украшаем всем тем, чем хотим (в моем случае - корицей и щепоткой мюсли) и подаем к столу. Buon appetito! :)


Надеюсь вы остались довольны и сыты! Гуд бай ;)

Комментариев нет:

Отправить комментарий